青少年早泄怎么办

青少年正处于生长发育的关键时刻，也是荷尔蒙分泌旺盛的时期。然而，这时候的青少年往往没有自制力，手淫过于频繁。那么，青少年早泄怎么办呢？
早泄的病因包括性经验不足。专家指出，如果不是经常遗精和过多手-淫的话，性器官因分泌刺激所产生的精Y，在体内积聚起来;无论是睾丸或附睾的精子或前列腺、精囊的分泌液都会达到一定的量;加上与女友在一起时的激动，精Y的产量比平时增多，精Y的积聚本身就是一种激发性冲动和射精的刺激;性欲的抑而不发，使体内性能量迅速增长积聚，所以性生活时就容易诱发早泄现象。
1、尽量戒酒，避免辛辣刺激，不要熬夜。
　　2、平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
　　3、避免纵欲，避免思虑过度，克服手淫习惯，饮食有节，起居有常。
　　4、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，比如前列腺炎等。
5、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食品，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。
　　6、经常锻炼身体，适当的身体锻炼不仅对身体健康有帮助，还对早泄有一定的预防作用。
　　7、避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍。
8、尽量保持愉快的心态。

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