大多数男士出现早泄状况时都会归罪于手淫，这种想法未免太极端，这个黑锅手淫不能背，
科学研究表明，适度的自我刺激即手淫（每周3次即可），是有助于阴J勃起延长性A时间的，手淫可以使阴J适应敏感度和刺激程度，尝试干手或湿手进行手淫得以控制你的自我释放，反复三到四次，每次中间可停止休息5分钟，从而达到性GC。
但是频繁手淫会导致精神疲乏、意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏、心悸等不良反应，严重情况下可能会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起前列腺炎，性神经疲劳，性欲减退，阳痿，勃起不坚，习惯性早泄等症状。
所以要学会自制、控制自己。小编说的这么详细强调的就是适度手淫才更健康！
