通常情况下呢，时间短可能是因为性A经验不足、无前戏单刀直入、丁丁过于敏感、身体过于疲劳压力大等等，在实质性A前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。也可以尝试一下列举的措施，相对来说是很健康保守有效的方法：
1.戴安全套，安全套有助于预防性病，也能能延长性A时间
2.变换性A姿势，会给性A增添新鲜感
3.使用延时喷剂、器具类情趣产品，可以使性A过程丰富而有快感
4.放慢呼吸。性A过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有利于调解心率。
5.经常运动，可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让性A获得质量上的突破。
